COSA DEVI SAPERE

Com'è strutturata una lezione di fit boxe? La Fit Boxe combina in un unico allenamento metodi e tecniche dell'aerobica e degli sport da combattimento come la boxe e kickboxing. Ci si allena a tempo di musica usando un sacco da boxe.

Vorrei provarla ma ho paura di farmi male. Non c'è nessun pericolo! Durante la lezione si colpisce solo il sacco. Non c'è contatto come nei combattimenti di boxe.

A cosa serve la fit boxe? Ad avere una base di autodifesa (molto utile soprattutto per le donne) e di tecniche di boxe, serve a scaricare ansia, stress e soprattutto a tonificare e mantenersi in forma!

La fit boxe è un'attività per soli uomini? Assolutamente no! E' un'attività adatta a donne e uomini. 

Qual è l'abbigliamento adatto? Abbigliamento per la palestra, asciugamano, scarpe da ginnastica pulite da usare SOLTANTO in palestra. Dopo aver iniziato il corso l'insegnante ti dirà quale attrezzatura comprare (fasce, guanti).

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