YOGILATES

Lo yogilates è una fusione tra il metodo Pilates e la disciplina dello Yoga. 

Lo Yogilates si basa su alcuni principi cardine:

CONCENTRAZIONE: attenzione centrata su ogni singolo movimento e sull’ascolto del proprio corpo;
CONTROLLO: la concentrazione consente di arrivare al pieno controllo del  corpo;
PRECISIONE: ogni movimento ha un obiettivo preciso, e deve essere eseguito correttamente; una sequenza bilanciata, eseguita con precisione, consente di ottenere i migliori risultati senza affaticare inutilmente il corpo;
RESPIRAZIONE: parte integrante degli esercizi, la corretta respirazione scandisce il ritmo dei movimenti e favorisce la concentrazione.

 

COSA DEVI SAPERE

Come mi devo vestire? Abbigliamento adatto a fare ginnastica e calzini, possibilmente anti-scivolo.

Quali sono gli orari del corso? il mercoledì e venerdì sera dalle 19 alle 20.

Hai altre domande? 

Chiamaci allo 065698933  o compila il modulo di richiesta informazioni 

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Contatti

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Tel. 065698933

 

Via polinesia, 4 - Ostia

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