COSA DEVI SAPERE
Quali benefici si hanno facendo aqua-gym? La lezione di aqua-gym prevede esercizi mirati alla tonificazione muscolare e al miglioramento del sistema circolatorio. Gli esercizi di ginnastica vengono eseguiti in parziale assenza di gravità e quindi adatti anche a chi desidera lavorare senza grandi carichi lombari o articolari.
Cosa si fa durante la lezione? Tutti esercizi di ginnastica in acqua con l'ausilio della musica, di un insegnante e di attrezzi.
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